Cracauer66

Wöchentliche Kurse

Entspannung. Meditation. Cranio. Yoga.
Wöchentlich.

Du möchtest aktiv etwas für deinen Körper tun und ihn mit Geist und Seele in Einklang bringen? Du möchtest innere Blockaden lösen und bewusst etwas für dich tun? Du möchtest deine Kraft und Ausdauer verbessern? Du brauchst einen entspannenden Ausgleich zum hektischen und turbulenten Alltag? Ganz egal, was deine Beweggründe sind. Yoga kann die Antwort sein. Wir arbeiten in der Cracauer66 mit exzellenten Yoga-Lehrern zusammen, die wöchentlich Kurse abhalten. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Hier ist für jeden etwas dabei.

   

Hatha Yoga mit Gabriele Sprieß

Yoga macht schön, glücklich und erweckt schlafende Fähigkeiten.

Gabriele Sprieß über Ihre Yoga-Kurse
"Vielleicht hast du schon öfter daran gedacht, dir mal mehr Zeit ganz für dich selbst zu nehmen? Möchtest du einen Ausgleich haben für die Belastungen des Alltags und zurück in deine Mitte finden? Oder einfach nur Momente erleben, in denen du völlig entspannen kannst?

Der Weg des Yoga ist eine wirkungsvolle, reichhaltige und sanfte Methode, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu führen. Mit Yoga wird der ganze Körper wieder beweglicher.
Die sanften fließenden Bewegungen in Verbidnung mit bewusstem Atmen erlauben das Entwickeln von mehr Körperbewusstsein und Flexiblität."

Teilnahmegebühr

Probestunde:                       10,- €
Dauervertrag:                      49,- €/ Monat
10er Karte à 1,5 Std:           160,- € mit 6-monatiger Gültigkeit

Die Kurse richten sich an Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Ein (Wieder)Einstieg ist jederzeit möglich. Für Fragen oder Anmeldungen wende dich direkt an Gabriele Sprieß

Zeiten
Montag: 17:15 18:45 Uhr
Donnerstag: 10:30 12:00 Uhr
Donnerstag: 17:30 19:00 Uhr
Donnerstag: 19:30 21:00 Uhr

Die Kurse finden im Studio im Dachgeschoss statt.

 

   

Hatha Yoga mit Dr.in Kathrin Marter

Hatha Yoga mit Dr.in rer. nat. Kathrin Marter 

 

Yoga ist ein kräftiges Werkzeug 

Dr.in Kathrin Marter über Ihre Yoga-Kurse 

 

„Unser Körper und unser Geist brauchen Pausen, um zur Ruhe zu kommen, um körperliche und geistige Regeneration möglich zu machen, im Fokus, geerdet und gesund zu werden und/oder zu bleiben. Yoga ist ein kräftiges Werkzeug zur Regeneration und bietet damit den perfekten Ausgleich zu den körperlichen und geistigen Anforderungen und Anspannungen des digitalen Zeitalters. 

 

Mein Yoga ist ein klassisches Hatha-Yoga mit intensiven Shavasana (Anfangs- und Endentspannungen mit progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training), Meditation, Pranayama (Atemübungen) und den Asanas (Körperübungen). In meiner Yoga-Praxis kommen häufig ätherische Öle zum Einsatz, um das jeweilige Thema oder die jeweilige Grundstimmung zu unterstützen. Ab und an habe ich auch meine Gitarre dabei.  

 

In meinen Kursen lernst Du Dich in einer kleinen intensiv betreuten, wertschätzenden und liebevollen Gruppe neu kennen, findest Entspannung und Körper und Geist kommen zur Ruhe. Impulse aus der Yoga-Philosophie regen Dich zu neuen Sichtweisen und dem Überwinden alter Denkmuster und Glaubenssätze an. Unser Ziel ist es, uns selbst zu entdecken und so mehr und mehr bei uns selbst anzukommen um letztlich tiefes Glück zu erfahren.“ 

 

Kurszeiten  

 

 Yoga im  

Dachgeschoss (C66) 

Yoga  

Live Online 

Meditation 

Live Online 

Montag  18-19:30 Uhr 20:45-21:15 Uhr 
Dienstag 17:00-18:30 Uhr 

19:00-20:30 Uhr 

 06:45-07:15 Uhr 
Mittwoch  19:00-20:30 Uhr 20:45-21:15 Uhr 
Donnerstag    06:45-07:15 Uhr 
Freitag   20:45-21:45 Uhr 
Samstag  08:30-10:00 Uhr 06:45-07:45 Uhr 

 

Meine Kurse sind für Yoga-Neulinge ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. 

 

Teilnahmegebühr 

Schnupperstunde 10,- € 

Einzelkursbuchung 15,. € 

Mitgliedschaft im 3-Monats-Abo (alle Kurse) 70,- € / Monat 

10er Karte Yoga Präsenz 160,- €  

10er Karte Yoga Online 110,- €  

10er Karte Meditation Online 65,- €  

10er Karte Wandern  130,- €  

 

Die 10er-Karten sind drei Monate gültig (Wandern à 6 Monate). Wenn Du also mal nicht wie gewohnt teilnehmen kannst, kannst Du zwei Nachholtermine nutzen, bevor die Karte abläuft. Du kannst zum Nachholen auch die anderen Kurse nutzen. 

 

Weitere Informationen, Anmelde- und Buchungsdetails findest Du auf meiner Webseite und Buchungsplattform 

Für die Präsenzkurse gelten die Bestimmungen der Corona-Eindämmungsverordnungen für Sachsen-Anhalt. In der Kursbeschreibung auf der Buchungsplattform informiere ich über die jeweils aktuellen Bestimmungen. Bitte melde Dich bei mir, wenn Du Fragen dazu hast. 

 

Kontakt 

 

Zum Kontaktformular auf meiner Webseite  

E-Mail: Kathrin_Marter@web.de 

Telefon: 0172-90 24 555 

 

Ich freue mich sehr auf Dich! 

Viele Sonnengrüße und Namaste, 

 

Kathrin 

 

   

Cranio-Yourself mit Ron Kuleßa

Sanfte Bewegungen und meditatives Spüren – erlebe die Wirkung dieser kraftvollen Kombination.

Ron Kuleßa über seinen Cranio-Yourself-Kurs
"Unter Anleitung führst du Bewegungsabläufe auf der Basis von Cranio-Sacral-Therapie und Osteopathie aus. Damit kannst du
  • muskuläre Verspannungen lösen
  • den Gewebestoffwechsel aktivieren
  • das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht bringen
Diese drei Aspekte spielen bei 99% aller gesundheitlichen Probleme eine Rolle. Ziel ist, deinen Beschwerden mehr und mehr die Grundlage zu entziehen."
Zeiten
Aktuell findet der Kurs leider nicht statt. Bei Interesse nehmen Sie direkt Kontakt mit Ron Kuleßa auf.