Cracauer66

Wöchentliche Kurse

Entspannung. Meditation. Cranio. Yoga.
Wöchentlich.

Du möchtest aktiv etwas für deinen Körper tun und ihn mit Geist und Seele in Einklang bringen? Du möchtest innere Blockaden lösen und bewusst etwas für dich tun? Du möchtest deine Kraft und Ausdauer verbessern? Du brauchst einen entspannenden Ausgleich zum hektischen und turbulenten Alltag? Ganz egal, was deine Beweggründe sind. Yoga kann die Antwort sein. Wir arbeiten in der Cracauer66 mit exzellenten Yoga-Lehrern zusammen, die wöchentlich Kurse abhalten. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Hier ist für jeden etwas dabei.

   

Hatha Yoga mit Gabriele Sprieß

Yoga macht schön, glücklich und erweckt schlafende Fähigkeiten.

Gabriele Sprieß über Ihre Yoga-Kurse
"Vielleicht hast du schon öfter daran gedacht, dir mal mehr Zeit ganz für dich selbst zu nehmen? Möchtest du einen Ausgleich haben für die Belastungen des Alltags und zurück in deine Mitte finden? Oder einfach nur Momente erleben, in denen du völlig entspannen kannst?

Der Weg des Yoga ist eine wirkungsvolle, reichhaltige und sanfte Methode, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu führen. Mit Yoga wird der ganze Körper wieder beweglicher.
Die sanften fließenden Bewegungen in Verbidnung mit bewusstem Atmen erlauben das Entwickeln von mehr Körperbewusstsein und Flexiblität."

Teilnahmegebühr

Probestunde:                       10,- €
Dauervertrag:                      49,- €/ Monat
10er Karte à 1,5 Std:           160,- € mit 6-monatiger Gültigkeit

Die Kurse richten sich an Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Ein (Wieder)Einstieg ist jederzeit möglich. Für Fragen oder Anmeldungen wende dich direkt an Gabriele Sprieß

Zeiten
Montag: 17:15 18:45 Uhr
Donnerstag: 10:30 12:00 Uhr
Donnerstag: 17:30 19:00 Uhr
Donnerstag: 19:30 21:00 Uhr

Gabis Kurse finden alle im Studio (Dachgeschoss) statt.

 

   

Prana Yoga mit Alexander Rech

Ein Leben ohne Meditation ist wie Autofahren auf Reserve. Man läuft Gefahr stehen zu bleiben.

Alexander Rech über seine Yoga-Kurse
"Du suchst eine Lösung, mit der du sowohl deine Fitness und Gesundheit verbesserst, als auch den Kopf frei bekommst?
Mit Yoga kannst du Blockaden in Muskeln, Faszien und Energieleitbahnen lösen, die Verletzungsgefahr senken, effektiv Kalorien und Fett verbrennen, als auch Kraft, Ausdauer und dein Wohlgefühl verbessern.
Mit Meditation kannst du chaotische Gedanken und Gefühle regulieren, deine Denk – und Leistungsfähigkeit steigern und eine positive Ausstrahlung kultivieren. Deine Kraftzentren werden gereinigt & aktiviert.

SRI SAI PRANA YOGA ist ein Hatha-Yoga, in dem alte Yogatradition in den modernen Alltag integrierbar gemacht wird. Es beruht auf der Anschauung, dass die Quelle unserer Kraft in uns selbst ruht und durch Yoga der Weg dorthin wieder frei wird. In diesem Kurs lernt man den Körper systematisch und auf sanfte Weise zu mobilisieren, Schmerzzonen behutsam zu bearbeiten, den Geist zu fokussieren und das Gedankenkarussel zur Ruhe zu bringen.

Prana Flow wird besonders alle Sportsfreunde und Bewegungsfreudigen glücklich machen! Die Haltungen aus dem klassischem Sri Sai Prana Yoga werden atemsynchron im „Flow“, d.h. in fließenden Übergängen, miteinander verbunden. Diese Art Yoga ist auch unter den Begriffen Vinyasa Flow Yoga oder Vinyasa Power Yoga bekannt. Unsere Prana Flow Kurse beinhalten sowohl sanfte als auch kraftvolle Flow-Serien.

Teilnahmegebühr
Klick mich!

Zeiten

Mo 19:15 - 20:45 Prana Flow Yoga
Di 08:30 - 09:30 Morning Yoga (ab 30. April 2019)
Di 17:00 - 18:30 Prana Yoga neuer Einsteiger-Kurs (vom 08.01.2019 bis 12.03.2019)
Di 19:00 - 20:30 Prana Yoga
Mi 19:30 - 21:00 Prana Yoga

 

 

   

Cranio-Yourself mit Ron Kuleßa

Sanfte Bewegungen und meditatives Spüren – erlebe die Wirkung dieser kraftvollen Kombination.

Ron Kuleßa über seinen Cranio-Yourself-Kurs
"Unter Anleitung führst du Bewegungsabläufe auf der Basis von Cranio-Sacral-Therapie und Osteopathie aus. Damit kannst du
  • muskuläre Verspannungen lösen
  • den Gewebestoffwechsel aktivieren
  • das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht bringen
Diese drei Aspekte spielen bei 99% aller gesundheitlichen Probleme eine Rolle. Ziel ist, deinen Beschwerden mehr und mehr die Grundlage zu entziehen."
Zeiten
Aktuell findet der Kurs leider nicht statt. Bei Interesse nehmen Sie direkt Kontakt mit Ron Kuleßa auf.